Outre les mammographies à partir d'un certain âge et en fonction des antécédents familiaux, l'auto-examen est un moyen d'innocuité totale, rapide et pas cher : à pratiquer tous les 1 à 2 mois. Pour ce faire commencez à regarder vos seins dans un miroir et rechercher :

Un changement d'apparence de la peau : plissement, gonflement, creux, aspect de peau d'orange, hématome

Une éruption ou le moindre écoulement des mamelons.

Ensuite, allongez-vous sur le dos, un coussin sous l'épaule du côté du sein à examiner et palpez chaque sein et chaque aisselle à tour de rôle avec les doigts de la main opposée.
Il faut se servir du plat des doigts (et non du bout).
Voir LA PRESENTAION CI APRES
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Si vous découvrez une anomalie, pas de panique (ce n'est pas forcément un cancer) mais consultez sans trop tarder.

POUR EN SAVOIR PLUS http://www.e-cancer.fr/Information-sur-les-cancers/Toutes-les-fiches-information/op_1-ta_1-it_263-id_1614-la_1-ve_1.html